Os especialistas em psicologia são unânimes quando se trata de voltar com seu ex: 'Não volte só porque está entediado ou porque tem medo de não encontrar mais ninguém'
Publicado em 19 de agosto de 2026 às 13:41
Conversamos com uma psicóloga para analisar as vantagens e desvantagens de dar uma segunda chance ao relacionamento
Os especialistas em psicologia são unânimes quando se trata de voltar com seu ex: 'Não volte só porque está entediado ou porque tem medo de não encontrar mais ninguém' Quando terminamos um relacionamento e passa um tempo considerável, pode surgir o desejo de saber o que teria acontecido se a história nunca tivesse acabado Entre as desvantagens de retomar um antigo relacionamento está o fato de que vocês podem já não combinar mais e, em caso de nova separação, o sofrimento possa ser ainda maior Repetir a mesma decisão que já se mostrou equivocada impede que você siga em frente e cresça na vida Dependendo do problema que levou à separação, pode ser que você nunca consiga superar o que aconteceu

Quando terminamos um relacionamento e passa um tempo considerável, pode surgir o desejo de saber o que teria acontecido se a história nunca tivesse acabado. 

Será que o ex merece uma segunda chance? Ou tudo voltaria a acontecer como naquela época, levando-nos a tomar exatamente as mesmas decisões, com acertos e erros?

Para quem está na dúvida se vale a pena tentar novamente, analisamos as vantagens e desvantagens de dar uma segunda chance ao relacionamento.

Desvantagens de voltar com o ex
As coisas podem ter mudado

Os anos passaram para ambos e os dois mudaram durante esse período. No entanto, independentemente dos motivos da separação, a personalidade da outra pessoa pode ter mudado e talvez já não combine com a sua.

Depois do fim do relacionamento, pode acontecer de a volta já não ser a mesma. Além disso, o motivo da separação continua tendo um papel importante e, se não tivermos uma boa comunicação como casal, é impossível pensar em uma reconciliação.

Pode ser uma vantagem se encararmos a situação pensando que a pessoa "corrigiu" algum comportamento ao longo dos anos, mas é bastante normal idealizar o amor que vivemos e pensar que ele será igual 20 anos depois... e nem sempre é assim.

Impede você de seguir em frente

A especialista Cristina Pérez, diretora da equipe de psicólogos da Siquia, observa: "Se você tentou manter o relacionamento com essa pessoa, mas não deu certo, talvez seja preciso reconhecer quando é hora de deixar ir".

Repetir a mesma decisão que já se mostrou equivocada impede que você siga em frente e cresça na vida. É importante saber se estamos voltando porque queremos ou se, pelo contrário, fazemos isso para não sair da zona de conforto.

"Se você está pensando em se reconectar, seja totalmente honesto consigo mesmo. Analise seus motivos para fazer isso. Não volte para o relacionamento porque se sente sozinho. Não volte porque está entediado ou porque tem medo de nunca mais encontrar ninguém" - Noelle Nelson, psicóloga e escritora.

Ela também ressalta que insistir em voltar a um relacionamento do passado quando ele não funcionou talvez signifique que você precisa conhecer novas pessoas e sair da sua zona de conforto para não retornar a tempos distantes.

É importante se conhecer e se ouvir para saber quando você está preparada para ter um novo relacionamento.

O sofrimento pode ser maior

Voltar com o ex, em algumas ocasiões, significa reviver e reabrir velhas feridas do passado, às quais podem se somar novos conflitos.

"A bola de neve pode ficar ainda maior e o resultado será pior do que o anterior. Se você sofreu quando o relacionamento terminou, agora o dano pode ser ainda maior, ao incluir mais motivos ou mais expectativas depositadas", explica Cristina Pérez.

Os ressentimentos costumam permanecer

Dependendo do problema que levou à separação, pode ser que você nunca consiga superar o que aconteceu.

"Se a causa foi uma infidelidade, nem todos sabem como perdoar uma traição. Se o ressentimento estiver presente durante a nova oportunidade de relacionamento, é difícil que o final seja feliz".

Falta a emoção das primeiras vezes

Todo casal que começa a se conhecer passa por uma fase de "lua de mel", na qual tudo é perfeito e maravilhoso. É nesse período que os dois conhecem mais profundamente as manias, os detalhes e, em última análise, a personalidade um do outro.

Quando você volta com o ex, essa fase é pulada, porque ela já foi vivida na primeira vez em que estiveram juntos.

O perigo de cair na idealização

Depois da experiência traumática de uma separação, o cérebro tende a guardar a lembrança das coisas boas e esquecer as discussões, os desentendimentos ou os motivos que levaram ao fim do relacionamento.

É fácil cair na idealização e acreditar que você era mais feliz com o ex quando está tentando colocar sua vida em ordem depois de uma separação. Mas essa idealização raramente corresponde à realidade e, quando vocês voltarem, as coisas ruins também voltarão.

Pode ser um sinal de baixa autoestima

Alguns especialistas apontam que é preciso ter muito claras as razões para dar uma segunda chance.

Se a raiz da decisão estiver na crença de que não existe mais ninguém que possa amar você como ele ou ela, ou de que você não tem coragem para começar de novo, isso pode indicar dependência e baixa autoestima.

Impede você de descobrir coisas novas (e melhores)

Voltar com um ex-parceiro deve acontecer pelos motivos certos. Antes de tomar a decisão, é importante analisar quais são essas razões.

Às vezes, caímos no medo do desconhecido, de sair da nossa zona de conforto. Se voltar com essa pessoa se deve à comodidade, estaremos abrindo mão da possibilidade de conhecer novas pessoas, situações e estilos de vida.

Nós nos tornamos dependentes

Quando temos baixa autoestima e não recuperamos nossa independência depois da separação, mas voltamos para o lugar que sentimos como seguro (mesmo que ele não seja necessariamente assim), criamos uma dependência emocional muito forte.

Perdemos o controle sobre nossas emoções e colocamos todo o peso do nosso bem-estar sobre outra pessoa. É o que confirmam os especialistas.

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Vantagens de voltar com o ex
Vocês já se conhecem

Uma das vantagens e dos aspectos positivos de voltar com o ex-parceiro é que vocês já se conhecem e existe uma conexão sexual e afetiva entre os dois.

"Se você quer voltar com seu ex, é porque ele tem qualidades positivas que você quer voltar a ter em sua vida. No entanto, no momento da reconciliação, é importante trabalhar os aspectos negativos que os separaram naquela época".

Aprender com os erros juntos

Os conflitos são algo comum em um relacionamento. No entanto, tudo pode ser resolvido com diálogo, respeito e confiança.

"Voltar a ser um casal depois de muito tempo significa se adaptar novamente um ao outro e conhecer novos aspectos que mudaram ao longo dos anos. Nesse momento, é preciso saber amadurecer e aprender com os erros juntos", alerta.

Vocês podem estar mais unidos

Após a separação, pode acontecer de vocês sentirem saudade e perceberem o quanto ainda são importantes na vida um do outro, mesmo após tantos anos: "Voltar a ficar juntos pode significar que vocês estão mais unidos do que antes".

Se vocês têm filhos em comum, isso pode ser bom para eles

Se no relacionamento que tiveram anos atrás vocês chegaram a ter filhos, voltar depois de muitos anos pode ser bom para eles. É importante saber abordar e conduzir bem essa questão, pois pode representar uma grande mudança para os filhos, mesmo que já sejam adultos.

"Expliquem a eles o que aconteceu, os motivos do reencontro e os planos para o futuro, pois eles também estão envolvidos nessa relação", conclui a especialista.

Você tira a dúvida ao tentar novamente

Muitas vezes, ficamos nos perguntando o que teria acontecido se tivéssemos nos esforçado mais ou feito as coisas de maneira diferente.

Se damos uma segunda chance ao relacionamento, essa dúvida desaparece e podemos colocar nossa teoria à prova e descobrir se era apenas uma questão de empenho.

Segundas chances podem não ser boas... ou podem

Pérez ressalta que, depois de muito tempo, as pessoas mudam bastante e, por isso, aquilo que no passado era motivo de conflito pode já não ser no presente. 

"A evolução da vida e das motivações é o que determina a viabilidade do relacionamento, assim como se os receios do passado foram superados".

No fim, não existe uma resposta certa: uma segunda chance pode dar errado, mas também pode funcionar — desde que as pessoas e as circunstâncias tenham mudado.

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Por Paula Alves | Colaboradora
Jornalista apaixonada por cinema, streaming e entretenimento. Sempre em busca de boas histórias para contar.
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